နႏြင္း + ႏြားနိုု႕ ေဖ်ာ္ရည္ အေကာင္းဆံုုးအိပ္ယာဝင္ relaxant
အိႏၵိယလူမ်ိဳးေတြ မွာ အေနာက္တိုုင္း အေရွ႕တိုုင္း နိုုင္ငံေပါင္းစံုုနဲ႕ မတူတဲ့ ေဆးဘက္ဆုုိင္ရာ အယူဝါဒေတြ ၾကြယ္ဝတယ္ ။ သူတိုု႕ဆီက ေဆးနည္းမ်ားစြာမွာ ထိပ္ဆံုုးမွာ နံပါတ္တစ္ေနရာ မွာ ရွိေနတဲ့ ေဆးတပါးကေတာ့ နိုု႕နႏြင္းပါပဲ ။ နႏြင္းဟာ ခႏၵာကိုုယ္နာက်င္ ပင္ပန္းျခင္း ၊ဖ်ားနာကိုုက္ခဲျခင္း ၊ အလုုပ္ပင္ပန္းျခင္းတိုု႕ အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ဓာတ္စာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ အဆစ္ျမစ္ေယာင္ေနတာေတြရွိရင္ ေဆးေသာက္စရာ မလိုုပဲ ေပ်ာက္သြားမွာပါ ။ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ေနတာေတြ အစာမေၾကျဖစ္ေနတာေတြ အတြက္လဲ အလြန္ေကာင္းတဲ့ ေဆးတပါးပါ ။ ဘိုုက္ျပည့္ဘိုုက္ကယ္ေနတာေတြ အတြက္ေတာ့ နတ္ေဆးတပါးပါပဲ ။ တခါတေလ ဘိုုက္ျပည့္ဘိုုက္ကယ္တာ ေနရထိုုင္ရခက္တဲ့ အျပင္ ေလးလံ ထိုုင္မွိဳင္းျပီး မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါ ကိုု ခံစားရပါတယ္ ။ လူၾကည့္လိုုက္ရင္လဲ ျဖတ္လတ္မွဳမရွိပဲ ဘိုုက္ၾကီးပူျပီး အပင္ပန္းမခံနိုုင္ဘူး ။ ဒါဆိုုရင္ နိုု႕နနြင္းေသာက္ပါ ။ အစာအိမ္တြင္းမွာ ရွိတဲ့ အပူနာေတြကိုုလဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။ ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းမ်ား ကိုုလဲ သက္သာလာေစပါတယ္ ။ သဘာဝ အေယာင္က်ေဆး ၊ သဘာဝ အင္တီဘိုုင္အိုုးတစ္ ၊ သဘာဝအနာက်က္ေဆး ၊ ေသြးသန္႕ေဆး ၊ အသားအေရအတြက္အားျဖည့္ေဆး လဲျဖစ္ပါတယ္ ။ ေခ်ာင္းဆိုုးျခင္း